Tips #24 - Endret ikke kostholdet etter sykdommen sin, ble overvektig! (nevergiveupbyberit) hits

Tips #24 - Endret ikke kostholdet etter sykdommen sin, ble overvektig!

Jeg er ndt til skrive en oppflger til innlegget jeg skrev for noen dager siden. Har du ikke ftt med deg det burde du lese det frst, samt kommentarene under for f med deg litt av essensen i dette innlegget. Du kan lese det ved trykke HER HER HER 

Noen personer ble regelrett rasende p meg fordi de ikke taklet hre sannheten. Sannheten er s enkel og det er faktisk slik at INGEN er skapt for vre overvektig.

 


Espen fr han skjnte at han selv mtte ta grep om sykdommen sin. 
(les om Espen lengre ned, foto: Espen privat)

 

Flere grunner til at man legger p seg

Det er ikke til putte under en stol at det finnes mange grunner til at en person blir overvektig, det har jeg pressisert tidligere. Jeg kaller detet unnskyldninger, men det er en annen sak. Det jeg skal fram til er at uansett hvilken grunn en person har for vre overvektig har den grunnen en fellesnevner med de andre grunnene. 

 

Man kan bli overvektig:
- Grunnet genetiske rsaker. 
- Fordi man fr en sykdom som setter ned forbrenningen.
- Fordi man spiser for mye.
- Fordi man beveger seg for lite i forhold til hvor mye mat man spiser.
- Og en hel haug med andre unnskyldninger som jeg ikke orker ramse opp. 

 

Fellesnevneren

Uansett hvilken rsak det er som gjr at en person blir overvektig er det i bunn og grunn p grunn av at de spiser for mye i forhold til det deres egen kropp trenger. Det gjelder tilpasse kostholdet sitt etter hva kroppen trenger uansett om det gjelder genetikk, sykdom eller andre rsaker. 

 

Sykdom

Jeg har en kamerat som heter Espen, kroppen hans greier ikke ta opp like mye mat som en voksen mann greier p grunn av en sykdom han har. Det kroppen hans ikke greier ta opp omgjres til fett. Spiser Espen for mye blir han feit, i tillegg fr han vondt i magen av det. 


Espen fr, foto Espen privat. 

 

Det tok veldig lang tid fr Espen ville innse at han ikke kunne spise s mye som han gjorde fr, eller som andre menn p samme alder. Og han greide ikke g ned i vekt uansett hvor mye han forskte. Til slutt mtte han bare "ta tyren ved hornene" og tilpasse kostholdet sitt etter sykdommen og kroppen sin. Det var slitsomt i starten, det var vondt g sulten og det var tft psykisk. 

Etterhvert begynte det skje ting, han ble bedre fysisk og mentalt og han ble slankere. Han fikk den kroppen han opprinnelig skulle ha hatt. Og i dag er han fornyd med hvordan han ser ut, det skjnner jeg godt!

 

Espen etter at han endret kostholdet sitt: 


Foto: Kent Krogseng


Foto: Kent Krogseng

 

Jeg er stolt over at han greide innse at han faktisk mtte gjre noe selv. Det er nemlig ingen andre som kan endre vekta enn en selv. 

 

 

Overvekt gr ikke i arv

Det eneste man egentlig arver fra foreldrene sine er faktisk drlige vaner, drlige matvaner inkludert! 

 

 

Genetikk

Jeg kan av erfaring uttale meg p dette omrdet. Jeg har en kroppstype, som gr igjen i min familie, som har lett for legge p seg.

Hvis jeg ikke passer p hva jeg spiser vil jeg bli feit som en julegris i lpet av veldig kort tid. "Been there, done that", s jeg vet hva jeg snakker om. 

Og det gjelder for alle andre med "drlige" gener ogs. Har man "drlige" gener m man passe p hva man putter i munnen. 

 

 

Slutt syt og gjr noe med det!! 

S til de av dere som sliter med overvekt grunnet en eller annen rsak:

Kom dere opp av sofaen, gjr noe med det! Det er INGEN andre enn dere selv som kan gjre noe med deres overvektsproblem enn dere selv! Det er tft, det er vondt hre, det er vanskelig komme i gang.

Det er en hel haug med andre som har greid det fr deg, s hvorfor kan ikke du da?? 

Legg merke til at jeg skriver "sliter", for de av dere som er fornyd med en overvektig kropp m gjerne fortsette ha det for min del. S fr vi hpe at dere ikke dr av helsemessige rsaker relatert til nettopp overvekt! 

 

 

Ha en fin kveld videre da folkens!! 

XOXO <3 

#kropp #Helse #overvekt #mat #kosthold #trening #slanking 
 

    Flg meg gjerne p instagram:
    @nevergiveupbyb

    @nevergiveupbyb

     

     



    Image and video hosting by TinyPic



  • 27.02.2016 kl.22:37 i Kosthold
  • 8 kommentarer



8 kommentarer

Emmy

08.03.2016 kl.16:29

Mm Espen! 😘

nevergiveupbyb

13.03.2016 kl.16:35

Emmy: :D he he

Vanja Karine

11.03.2016 kl.09:17

Alle har moglegheita til f ei normal vekt. Men genane har faktisk litt seie

nevergiveupbyb

13.03.2016 kl.16:33

Vanja:Hvis man har en genetikk som gjr at man legger p seg fort. Br man ikke da tilpasse kostholdet sitt deretter? Man M jo ikke spise mer enn kroppen trenger?? Eller er jeg helt p jordet?

12.03.2016 kl.08:18

nihilism baby

nothing matters

Vanja Karine

13.03.2016 kl.17:31

Jau sjlvsagt!

Charlotte

31.07.2016 kl.01:54

Skal ikke uttale meg om genetikk, men ser at store foreldre har en tendens til fde store unger. Unnskylder ikke disse ungene, syns bare fryktelig synd i dem som fr et drlig utgangspunkt.

Tiltakslshet er jo et enormt problem i samfunnet hva gjelder overvekt, herregud! Jeg vil ikke vre en av de som bader i unnskyldninger. Bloggen din er med p motvirke det iallfall ;-D Digger at du er rett frem og bare kliner til med den harde sannheten. Verden har aldri vrt et godt sted, det m folk lre seg ;-)

nevergiveupbyb

23.01.2018 kl.01:17

Takk ??

Skriv en ny kommentar

nevergiveupbyb

nevergiveupbyb

36, Oslo

Jeg er over gjennomsnittet interessert i trening og lever en sunn livsstil med fokus p kosthold. Jeg er bestemt og har meninger som ikke alltid er helt politisk korrekte, som jeg kan finne p dele enten fordi jeg nsker f det ut eller fordi jeg nsker skape debatt rundt noe. Noen vil reagere , noen vil fle seg truffet (kanskje berettiget, kanskje ikke og andre vil vre endog. Slik vil det alltid vre! Jeg har en fantastisk snn p snart ni r som bor store deler av tiden med meg. Jeg har en mann som alltid er der for meg og som sttter meg i mine mange tidvis spr innfall, noe jeg setter utrolig pris p! Takk Frode, du er SUPER! Jeg er personlig trener, kostholdsveileder og instruktr. Deg har lang fartstid i bransjen og har gjennom renes lp tilegnet meg mye kunnskap. Jeg deler den gjerne, men det er kanskje ikke alltid du fr hre det DU nsker! I tillegg til det overstende holder jeg p med en mastegrad i aktivitet og bevegelse ved NTNU. Flg gjerne meg, mine tidvis frekke innlegg og min aktive hverdag. Det er jeg som privatperson som har opprettet denne bloggen. Det jeg skriver her er mine meningen og har ikke noe som helst gjre med jobben min eller med mot samarbeid til mine samarbeidspartnere. Til distributrer av FOREVER LIVING, jeg har allerede min egen kontakt p disse produktene!

Kategorier

Arkiv