Kosthold (nevergiveupbyberit) hits

Tips #24 - Endret ikke kostholdet etter sykdommen sin, ble overvektig!

Jeg er ndt til skrive en oppflger til innlegget jeg skrev for noen dager siden. Har du ikke ftt med deg det burde du lese det frst, samt kommentarene under for f med deg litt av essensen i dette innlegget. Du kan lese det ved trykke HER HER HER  Noen personer ble regelrett rasend...

Tips #22- Noen matvarer kan gjre deg direkte feit!

Mange sliter med g ned i vekt og de fleste som prver klarer til en viss grad komme seg nedover, men s stagnerer det. Det lille ekstra fettet vil ikke av, den siste bilringen slipper ikke taket uansett hva du gjr. Og "lovehandelsene" vil i hvertfall ikke av og nr du drar p deg buksa heng...

Tips #21 - F i gang forbrenningen ved spise ananas!!

Visste du at ananas har en rekke helsefrembringende effekter? Frukten har s mange helsebringende effekter "folk flest" ikke vet. I tillegg til smake fantastisk vil man p sikt kunne f forbedret helse ved implementere ananas i sitt daglige kosthold. Les hvorfor ananas kan vre bra ...

Tips #20 - Hva gjr du nr vekta stagnerer? 10 tips for f fart p dietten igjen!

Alle som prver g ned i vekt kommer til et punkt der man ikke har den nedgangen man nsker og jobber veldig hardt for. Man nr et "plat" der vekten stagnerer selv om man slavisk flger prgrammet sitt. Her er noen sm peker om hvorfor det kan vre slik og noen tips for hvordan man kan komme se...

Tips #19 - ALLE ER SKAPT FOR VRE SLANKE OG SUNNE!

Mange sliter med g ned i vekt og kanskje enda flere sliter mye mer med g ned de siste ekstra kiloene som skal til for n sin idealvekt. De er antakeligvis det man kan kalle drlig opplyst eller evt. uvitende om hvilke matvarer som er bra for kroppen. En del matvarer kan faktisk gjre...

Tips #16 - Poteten, hva er galt med den?

De lærde strides om hvorvidt man skal spise poteter eller ikke. Jeg mener at man godt kan gjøre det, andre mener at man ikke kan det. I dag skal jeg fortelle dere hvorfor jeg synes det er ok å ha med potet i kostholdet mitt.   For noen dager siden var det er fitnessblogg...

Tips #14 - De skjulte kaloriene

Dette er en gjenganger hos de fleste som forsker komme i form. De "spiser sunt" men glemmer de skjulte kaloriene. Disse personene vil veldig gjerne ha dietter og matplaner de kan flge for g ned i vekt fr sommeren. Fair enough, hvem vil ikke se bra ut p stranda? Men de greier aldri n m...

Tips #13 - Kalorier

Det var en del som reagerte p matinntaket mitt etter at jeg postet blogginnlegget med hvordan jeg spiser en helt vanlig dag. For vre rlig tror jeg de som reagerte kun s p "menyen" og lot vre lese resten. Jeg vil derfor forske forklare hva som er "greia". Les gjerne det frste innlegg...

Tips #11 - 9 enkle tips for holde stsuget unna

Det kan vre vanskelig holde fokus p spise riktig. Mange detter av dietten og det er vanskelig hente seg inn igjen nr man frst har "ramlet utp". Erfaringsmessig s er dette problemet strst i en startfase av en diett nr kroppen er vant til f mye sukker og usunn mat, sukker er avhen...

Tips #8 - Kostholdet mitt en helt vanlig dag!

Det er mange som har lurt p hva og hvordan jeg spiser. Dere som leser bloggen min fast husker sikkertfra tidligere at jeg spiser etter biorytmeprinsippet. Det betyr at jeg har fett tidlig p dagen og karbohydrater sent p dagen. Jeg m nesten presisere at jeg ikke spiser akkurat dette hver dag, ...

Tips #5 Hva gjr man nr det blir helg?

Mange som gr p diett greier ikke holde ut i helgene. Det kan resultere at de ikke oppnr de resultatene de nsker. Rutinene I helgen har man andre rutiner enn i uken. Man frekventerer andre steder og mter gjerne andre mennesker enn de man mter i hverdagen. Rutinene blir brutt og det resul...

Tips #3 Rask og enkelt mellommltid.

Tidsklemma, drlig planlegging og/eller latskap gjr at man ofte tar drlige valg nr det kommer til kosthold. I dag skal dere f vite et av mine triks nr det kommer til mellommltider. For f et fullverdig mltid som gjr at man holder blodsukkeret i sjakk br det frst og fremst inneholde...

Hvordan f barnet til spise opp matpakken - Tips til enkel sunn matpakke 1

Mange foreldre silter med at barna deres ikke spiser opp maten sin p skolen eller i barnehagen. Og de lurer gjerne p hvordan de skal f poden til spise opp.Jeg vil framover poste noen tips til enkle sunne, appetittvekkende matretter som mansende med i matboksen til barna. Eller man kan lage d...

Diett p budsjett - 8 billige tips

Mange sier at det spise sunt er fryktelig dyrt. Det er kun en myte, eller la oss kalle en spade for en spade, det er nok en drlig unnskyldning. Selv om prislappen p sunnere matvarer kan vre hyere enn p annen mindre sunn mat finnes det mange mter spise sunt samtidig som man sparer penger...

Spis godteri smart - 10 tips

N er det helg og mange "koser seg" litt ekstra i helgen, med det mener jeg at folk frtser. Jeg sier ikke at det er galt kose seg med stsaker og god mat. De fleste av oss liker en eller annen form for stsaker og jeg er ikke noe bedre selv, min last er smgodt. Om man er en "stmons" br man ...

FIT eller CHUBBY? - Tips til sommerkroppen 2015

Kommer du ikke inn i den buksa som ligger bakerst i skapet, som du sparer p til den dagen du nr din "matchvekt"? Har du prvd lenge, men de siste kiloene vil absolutt ikke av? Da spiser du antakeligvis for mye av en god del produkter kroppen din ikke har s godt av. Jeg har tidligere skrevet e...

Stsug eller sulten, vet du forskjellen?

Har du noen gang spist s mye til middag og spist s mye at du egentlig ikke orker en liten potet nr du er ferdig? Ogs kommer desserten p bordet og da kjenner du at "oi, jeg er faktisk enda litt sulten".Helt rlig s tror jeg de fleste fler det slik om de blir servert en sinnsykt god dessert....

FR OG ETTER BILDER OG HVORDAN JEG SPISER EN HELT TYPISK DAG.

Det er mange som har lurt p hva og hvordan jeg spiser. Dere som leser bloggen min fast husker sikkertfra tidligere at jeg spiser etter biorytmeprinsippet. Det betyr at jeg har fett tidlig p dagen og karbohydrater sent p dagen.Det var ved hjelp avdette prinsippet at jeg gikk ned nesten 18 kg. L...

Tren bedre, g ned i vekt og hold huden din sunn og frisk ved drikke mye vann!

Her om dagen kom jeg over en artikkel p Treningsforum sin nettside der de beskrev de helsefremmende effektene av holde kroppen hydrert og drikke mye vann. Da kom jeg p at jeg hadde glemt fortelle dere hvilken betydning vanninntaket/vskebalansen har for meg i min hverdag! Jeg elsker vann og...

Fra FEIT til FIT takket vre biorytmedietten!

Jeg har alltid vrt av typen som legger p meg fort, bde i muskler og fett. Og m passe p hva jeg spiser for og ikke legge p meg. Tidvis har det vrt vanskelig og jeg har forskt mange dietter og matplaner. Jeg har ogs ftt hjelp utallige ganger, men aldri funnet noe jeg har greid holde p ...



nevergiveupbyb

nevergiveupbyb

36, Oslo

Jeg er over gjennomsnittet interessert i trening og lever en sunn livsstil med fokus p kosthold. Jeg er bestemt og har meninger som ikke alltid er helt politisk korrekte, som jeg kan finne p dele enten fordi jeg nsker f det ut eller fordi jeg nsker skape debatt rundt noe. Noen vil reagere , noen vil fle seg truffet (kanskje berettiget, kanskje ikke og andre vil vre endog. Slik vil det alltid vre! Jeg har en fantastisk snn p snart ni r som bor store deler av tiden med meg. Jeg har en mann som alltid er der for meg og som sttter meg i mine mange tidvis spr innfall, noe jeg setter utrolig pris p! Takk Frode, du er SUPER! Jeg er personlig trener, kostholdsveileder og instruktr. Deg har lang fartstid i bransjen og har gjennom renes lp tilegnet meg mye kunnskap. Jeg deler den gjerne, men det er kanskje ikke alltid du fr hre det DU nsker! I tillegg til det overstende holder jeg p med en mastegrad i aktivitet og bevegelse ved NTNU. Flg gjerne meg, mine tidvis frekke innlegg og min aktive hverdag. Det er jeg som privatperson som har opprettet denne bloggen. Det jeg skriver her er mine meningen og har ikke noe som helst gjre med jobben min eller med mot samarbeid til mine samarbeidspartnere. Til distributrer av FOREVER LIVING, jeg har allerede min egen kontakt p disse produktene!

Kategorier

Arkiv