Treningstips (nevergiveupbyberit) hits

Tips #23 - FITNESS TRAINING FORBEGINNERS

Det er mange som ikke vet helt hvordan de skal komme i gang med styrketrening. Det gjelder bde hvis det er lenge siden man har trent og man skal komme i gang igjen, eller hvis man aldri har trent fr. I dag vil jeg dele noen tips til hvordan man kan legge opp styrketreningen ...

Tips #17 Rygg velse (VIDEO)

Det er viktig trene hele kroppen, ikke bare rumpe og mage. I dag tenkte jeg vise dere en rygg velse jeg liker godt. Frst av alt, sorry. Jeg ligger litt p etterskudd siden jeg har lovet dere tips hver dag i hele februar. Jeg hadde rett og slett for mye gjre i gr. Sorry ❤ Dere ...

Tips #15 - Rumpe favoritt! (VIDEO)

velsen heter "glute cable kickback" og kan utfres i massevis av varianter. Den kan gjres slik jeg viser p filmen, den kan gjres stende. Den kan gjres fra gulvet. Man kan velge selv. Jeg liker flere av de og kommer til poste andre varianter senere. Det er mulig at videoen under ikke fu...

#Tips - 12 Tren fram magemusklene (VIDEO)

I dag fr dere tips til to velser som gir magemuskler. De kan ogs vre med p gjre at man fr flatere mage og en bedre holdning! velsene alene vil ikke gjre at man fr synlige magemuskler. Dette kommer jeg tilbake til i et senere innlegg. Tightsen jeg har p heter "Believe" og er fr...

Tips #9 - Hvordan f trent nr man ikke har et gym tilgjengelig?

En del lurer p hva de skal ta seg til nr de skal p ferie, p helgebesk til mor og far eller p hytta der de ikke har et treningssenter tilgjengelig. Og en GOD del dropper trene fordi det blir for "vanskelig".Vet dere hva jeg mener om snne mennesker? De er LATE og innerst inne er de ikke mo...

Tips #4 Spretten rumpe!

En god del jenter vil ha sprettrumpe. Dagens tips er en god rumpe velse. Denne velsen kan gjres over alt. Man m ikke ha et gym, man m ikke ha utstyr som feks vekter. Den kan gjres hjemme i stua, foran tvn. Bulgarsk Utfall S til de av dere som ikke er helt "der" at dere vil trene ...

Tips #2 Rask vei til flat mage

Magen er ofte et omrde mange nsker forbedre. I dag nsker jeg dele en av mine favoritt velser med dere. Denne velsen alene vil ikke gjre at du blir slank eller fr sixpack. Den kan vre med som et ledd i jobben mot en evt. sixpack eller flatere mage. Jeg vil senere skrive om hva som...

Treningstips til ferien!

Jeg lovet dere komme med noen tips til hvordan du kan trene eller i alle fall opprettholde en visstreningsmengdemens du er p ferie. Det er sikkert mange som har lest/hrt om dette fr, men dere m huske p at alle ikke innehar den samme kunnskapen som oss. Sharing is caring, har jeg glemt noe ...

Stram opp armene dine til sommeren!

I dag var jeg oppe 0615 etter ha sovet over 7 timer, det er unormalt til meg og vre. Pleier holde med 5,5 til 6 timer for meg. Formen var super og kroppen fltes bra og uthvilt. Startet med ta noen skrytebilder i speilet fr frokost!Fikk kjrt mini i barnehagen fr jeg dro for trene samm...

Flat mage til sommeren? Tren mage som Joe!

Heftig dag med masse aktivitet, as always! Vknet litt over seks, mini vknet rett etterp og han kledde p seg mens jeg ordnet frokosten hans! S satte vi oss ned for spise. Stille og rolig morgen. S tok jeg banen ned til byen for mte Joe, som er en av gutta fra Team Physix, p Elixia Bj...



nevergiveupbyb

nevergiveupbyb

36, Oslo

Jeg er over gjennomsnittet interessert i trening og lever en sunn livsstil med fokus p kosthold. Jeg er bestemt og har meninger som ikke alltid er helt politisk korrekte, som jeg kan finne p dele enten fordi jeg nsker f det ut eller fordi jeg nsker skape debatt rundt noe. Noen vil reagere , noen vil fle seg truffet (kanskje berettiget, kanskje ikke og andre vil vre endog. Slik vil det alltid vre! Jeg har en fantastisk snn p snart ni r som bor store deler av tiden med meg. Jeg har en mann som alltid er der for meg og som sttter meg i mine mange tidvis spr innfall, noe jeg setter utrolig pris p! Takk Frode, du er SUPER! Jeg er personlig trener, kostholdsveileder og instruktr. Deg har lang fartstid i bransjen og har gjennom renes lp tilegnet meg mye kunnskap. Jeg deler den gjerne, men det er kanskje ikke alltid du fr hre det DU nsker! I tillegg til det overstende holder jeg p med en mastegrad i aktivitet og bevegelse ved NTNU. Flg gjerne meg, mine tidvis frekke innlegg og min aktive hverdag. Det er jeg som privatperson som har opprettet denne bloggen. Det jeg skriver her er mine meningen og har ikke noe som helst gjre med jobben min eller med mot samarbeid til mine samarbeidspartnere. Til distributrer av FOREVER LIVING, jeg har allerede min egen kontakt p disse produktene!

Kategorier

Arkiv